-
این نوع ماهی، ویتامین D بدن را تامین میکند
ماهیهای پرچرب چون تن و سالمون را میتوان به عنوان منبع ویتامین D مصرف کرد .
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران رژیم غذایی متعادل حاوی ویتامین، مواد معدنی و مغذی سبب میشود تا بدن فرد سالم بماند در این میان مصرف کلسیم و ویتامین D برای داشتن استخوانهای قوی اهمیت بیشتری دارد. منابع غذایی کلسیم را میتوان از فرآوردههای لبنی تامین کرد. <