-
فیبر اینگونه در بدن شما تاثیر میگذارد
فیبر نشاسته هضم نشدنی محسوب میگردد که مصرف آن چربی موجود در غذا را جذب میکند.
سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: نان سنگک، میوههای با پوست مانند سیب و خیار از منابع خوب فیبر محسوب میشوند، همچنین غلات کامل مانند لوبیا، ماش، عدس و نخود در این ردیف قرار میگیرند.
وی با اشاره به تاثیرات فیبر در بدن،