-
هر ماده غذایی را به این میزان استفاده کنید
فرد به طور روزانه 2 قاشق مربا خوری روغن غذایی که گرم نشده است را مصرف نماید.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/1/2/3058293_610.jpg)
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ فرد در زندگی روزانه خود باید از مقدار معینی ماده غذایی استفاده نماید، به عنوان مثال وی به طور روزانه 2 قاشق مرباخوری معادل 10 گرم روغن غذایی که گرم نشده است را مصرف نماید. همچنین استفاده بش از2 قاشق مرباخوری از کره با مارگارین بر روی