-
دکتر سلام – میگو از غذاهای دریایی پرطرفدار است چربی و منبع خوبی از ویتامین B-12، آهن، روی، نیاسین و فسفر کم دارد. میگو دارای سدیم و کلسترول است بنابراین باید در حد اعتدال مصرف شود، در خوردن میگو باید احتیاط کنید اهمیت کلسترول لیپوپروتئین بالا با چگالی کم، LDL یا کلسترول باعث ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی، به خصوص سطوح پایین لیپوپروتئین با چگالی بالا، و یا HDL، کلست