-
به این میزان نان و غلات مصرف کنید
به طور روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات مصرف شود.
زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: در گروه نان و غلات انواع نان به خصوص نوع سبوسدار آن جای میگیرد علاوه بر آن نانهای سنتی، برنج، ماکارونی، رشتهها، غلات صبحانه و فرآوردههای آنها نیز در این دسته قرار میگیرند.
وی افزود: گروه نان و غلات منبع کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر است علاوه بر آن در این گروه برخی ویتامینها مانند ویتامین B، آهن، پروتئین و منیزیم نیز جای دارد.
مدیر دفتر بهبود تغذیه
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان