خطاهایی که قبل از خواب مرتکب می شویم / الف

-خطاهایی که قبل از خواب مرتکب می شویم

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۶ اسفند ۱۳۹۳ ساعت ۱۵:۵۲
خیلی ها هستند که تا سرشان را روی بالشت می گذارند، در خوابی عمیق فرو می روند. اما کم نیست تعداد افرادی که برای خوابیدن صد بار این دنده و آن دنده می شوند و در طول شب نیز چند بار از خواب بیدار می شوند! بی خوابی مشکل آزاردهنده ای است و دلایل متعددی دارد. البته امکان دارد برخی عادت ها و رفتارهای خودتان باعث بروز این مشکل شود. در این مطلب ۱۱ عادتی را که می تواند مانع از خوابی راحت و عمیق شود، با هم مرور می کنیم.تلفن همراه تان را زیر بالشت تان قرار می دهیداگر جزو افرادی هستید که موبایل یا تبلت خود را