-
کمبود خواب و خطر ابتلا به دیابت: 30 دقیقه خواب بیشتر کمک خواهد کرد. کسانی که کمبود خواب دارند، دیابت در کمین آن هاست و خطر ابتلا به دیابت در افرادی که دچار کمبود خواب هستند، بیشتر می شود.
محققان می گویند از دست دادن 30 دقیقه از خواب شبانه ممکن است به خطر قابل توجهی برای سلامتی تبدیل شود. افرادی که کسری خواب دارند، 72 درصد بیشتر احتمال دارد که چاق شده