-
اگر دائما به سردرد دچار هستید، یک رژیم غذایی سالم شامل میوه ها و سبزیجات تازه که دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند پیروی کرده و ورزش منظم را هم فراموش نکنید. چه سردرد شما ناشی از سرماخوردگی باشد چه به خاطر استرس یا کمبود خواب، این درمان های خانگی به شما کمک میکند تا با سردرد کنار بیایید. چرت بزنید: خوابیدن برای یک مدت کوتاه به کاهش سردرد کمک میکند. ال