-
سبزی های حاوی مواد مغذی؛
کدام سبزی ها به صورت پخته مواد مغذی تری دارند؟
پخت هویج با مایکرو ویو و بخار پز کردن به حفظ مواد مغذی این سبزیجات کمک می کند با این وجود باید در نظر داشت که سبزیجات را باید به هر دو صورت پخته و خام مصرف کرد.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایرنا، متخصصان تغذیه آمریکا می گویند: مواد مغذی گوجه فرنگی، اسفناج، هویج، مارچوبه و قارچ به صورت پخته بیشتر م