اطلاعات تغذیه ای که نشان میدهد کلم بروکلی غذای خوبی است / دکتر سلام

دکتر سلام – کلم بروکلی یکی از سبزیجات مغذی است. این شامل 149 درصد ویتامین ث ، 12٪,ویتامین آ و 5% کلسیم, 4% آهن همچنین، کلم بروکلی حاوی 71٪ کربوهیدرات، 9٪ چربی و 20 درصد پروتئین است.

کلم بروکلی غذای خوبی است چرا که چربی های اشباع و کلسترول آن کم است. غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر در رژیم غذایی اس