-
با این ورزش‌ها استخوان‌های خود را تقویت کنید
به هر میزان که سن افراد بالا می‌رود، فعالیتهای بدنی به منظور تقویت استخوان‌ها اهمیت بیشتری می‌یابد.
زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افراد بایستی در هر سن و سالی که قرار دارند ورزش و فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانند، تحقیقات علمی نشان داده است که بزرگسالان لازم است هفته‌ا