برای داشتن خوابی راحت چه غذایی بخوریم؟ / تراز

- تراز: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی راه‌کارهایی را به منظور داشتن خوابی آرام پیشنهاد داد.

به گزارش تراز ،دکتر تیرنگ نیستانی درباره تغذیه مناسب و تاثیر آن بر خواب راحت و داشتن زندگی آرام، گفت: خواب و رابطه آن با داشتن یک زندگی بدون دغدغه یک موضوع فوق تخصصی است که نمی‌توان آن را به راحتی درمان کرد.

وی ادامه داد: مشکلاتی که افراد به لحاظ روحی در زندگی خود و به خصوص در خواب دارند بستگی به عوامل محیطی بسیاری همچون شلوغی محیط، ورشکستگی، افسردگی و... دارد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه آیا داشتن برنامه غذایی مناسب می‌تواند تاثیری