- بدنتان را ویتامینه کنید تا افسرده نشوید
در کشور ما افسردگی جزء 7 علت اولیه بروز بیماری و ناتوانی در سنین مختلف بشمار میرود.
به گزارش نامه نیوز، دکتر زهرا عبداللهی مدیر دفتر بهبود تغذیه سلامت وزارت بهداشت؛ گفت: کمبود برخی مواد مغذی و ویتامینها در رژیم غذایی فرد میتوانند سبب ایجاد افسردگی شود و یا در مواردی افسردگی فرد را تشدید کند. از مهمترین این مواد اسیدهای چرب امگا 3 است که کمبود آن فرد را مستعد افسردگی میکند اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای دریایی و روغنی کانولا، روغن سویا و گردو وجود دارد.
از دیگر موادی که کاهش آن در خون میزان ابتلا به افسردگی را بالا میبرد اسید
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان