- راهنمای کنترل افکار مزاحم و آزاردهنده
دختری ۱۷ ساله و مجردم. بعضی اوقات به چیزهایی فکر می‌کنم که آزارم می‌دهد و عصبی می‌شوم و فکرم آزاد نمی‌شود. چند راه حل بگویید که فکرم را آزاد کند.
پاسخ مشاور: به طور کلی آمدن افکار مزاحم در ذهن انسان یکی از نشانه‌های اضطراب است و چنانچه این افکار تکرار شونده باشد، به آن وسواس فکری گفته می‌شود. برای حذف افکار مزاحم از ذهن لازم، است م