- اگر غبغب دارید بخوانید!
تمریناتی برای از بین بردن غبغب!
1- تمرین اول
به حالت کاملا صاف بایستید و در حالی که لبهای خود را محکم بهم میفشارید، عمیق تنفس کنید. در حالی که دم و بازدم میکنید، فک خود را به صورتی که انگار در حال جویدن هستید، تکان دهید.
زمانی که میخواهید بازدم کنید، دهانتان را باز باز کنید و صدای «آآآآآآآآه» را در بیاورید! یعنی همان صدایی که وقتی دکتر میخواهد ته گلویتان را چک کند در میآورید! حالا میتوانید زبان خود را مماس با دندانهای پایینیتان نگاه دارید تا فکتان استراحت کند.
2- تمرین دوم
این بخش شامل یک تمرین فوقالعاده ساد
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان