-
در اینجا بصورت کوتاه و مختصر شما را با ویتامین دی آشنا می کنیم و همچنین منابع غذایی ویتامین D را به شما می گوییم. ویتامین دی در واقع یک هورمون پیشرفته است که مسئول بسیاری از کارهای بدن است و بدون آن شما نمیتوانید چربی بسوزانید. بنابراین از دکتر خود بخواهید که سطح ویتامین دی شما را چک کند و غذاهای غنی از ویتامین دی مانند کره، غلات، غلات سبوس دار، ماهی آزاد، ساردین و شیر گاو بخورید