توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز / نامه نیوز

- توصیه های تغذیه ای برای ایام نوروز
حفظ سلامت خانواده بخصوص در ایامی مانند نوروز که خانواده ها در صدد برگزاری هر چه مفرح تر تعطیلات خود هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است . با توجه به تغییراتی که در الگوی مصرف غذایی خانوار در این ایام رخ می دهد نکات ذیل جهت به حداقل رساندن مسائل ناشی از آن توصیه می گردد.
به گزارش نامه نیوز، در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد.

صبحانه یکی از مهمترین وعد