- راهکارهایی برای مهار استرس
تمام بزرگسالان و نوجوانان حتی کودکان در برهه ای از زندگی خود دچار تنش و اضطراب می شوند اما با رعایت راهکارهایی مانند خواب خوب، رژیم غذایی کافی و در میان گذاشتن احساسات خود با یک فرد مورد اطمینان می توان استرس و اضطراب خود را مدیریت کرد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، استرس زمانی بروز می کند که فشاری بیش از آنچه شخص به آن عادت دارد، بر انسان وارد می شود.
زمانی که انسان دچار استرس می شود، بدن شر