چطور در هنگام عصبانیت، خودمان را کنترل کنیم؟ / نیک صالحی

- چطور در هنگام عصبانیت، خودمان را کنترل کنیم؟
با خودتان عهد کنید که دیگر خشمتان را کنترل می کنید و هر بار پیشرفتتان را در نظر بگیرید و اگر بهبود یافتید بفهمید که قطعا انسان فهمیده و با منطقی هستید.
*خشم و عصبانیت به چه معناست؟زمانی که فردی به مرز خصوصی ما تجاوز می کند خشمگین می شویم. اگر عادت کرده اید که خشم خود را سرکوب کنید و یا اگر خیلی زود جوش هستید و سریع عصبانی می شوید در هر دوحالت می بایست معتدلانه پیش رفت و مدیریت خشم را آموزش دید.
*سعی کنید خشم و عصبانیتتان را بشناسید. قبل از عصبانی شدن، یعنی زمانی که ناراحت هستید ولی هنوز کنترلتان را ازدست نداده اید حستان را در