چقدر باید بخوابیم تا بیمار نشویم؟ |اخبار ایران و جهان / تابناک

- چقدر باید بخوابیم تا بیمار نشویم؟
معمولا گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت بخوابیم. اما آیا چنین عادتی ممکن است باعث مرگ زودرس شود؟ تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر از حد متوسط معمولا با افزایش خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ ارتباط دارد. اما دلایل بروز این بیماریها چیست و کنترل ساعات خواب روزانه تا چه حد مهم است؟
کد خبر: ۴۷۹۹۲۲
تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۴:۴۰ - 02 March 2015

جام‌جم نوشت: معمولا گفته می شود که همه ما باید در طول شب هشت ساعت بخوابیم. اما آیا چنین عادتی ممکن است باعث مرگ زودرس ش