مواد مغذي‌ مسکن کمر درد / نیک صالحی

- مواد مغذي‌ مسکن کمر درد
اين روزها فشارهاي کاري تأثير زيادي روي کمر مي گذارد.نشستن به مدت طولاني، خم کردن شانه ها، به حالت نادرست خوابيدن و کم تحرکي، شايع ترين علل کمردرد است.
بنابراين با انجام کارهايي از جمله اصلاح حالت نشستن، سالم خوردن و ورزش منظم مي توان از درد قسمت تحتاني کمر پيشگيري کرد. علاوه بر اين مي توان با مصرف ويتامين ها و موادمعدني نيز اين درد را کاهش داد. -ويتامين D بدن براي توليد سلول هاي جديد استخوان، نياز به ويتامين D دارد. اين ويتامين براي جذب کلسيم که موردنياز استخوان است، لازم است. کمبود ويتامين D در بدن مي تواند به نرم شدن استخوان منجر شود که در اغلب موار