-
اگر ذهنتان ناآرام و مغشوش باشد قطعا خواب ناکافی و ناآرامی خواهید داشت و با افکار پریشان نخواهید توانست درست به خواب مناسب درست یابید. به گفته کارشناسان زمان خواب و مدت زمان خواب نقش مهمی در توسعه افکار منفی بازی میکند.
محققان گفتند: تکرار افکار منفی، وسواس داشتن و یادآوری تجارب ناخوشایند زندگی بر اثر خواب نادرست به وجود میآیند.
تیم دانشگاه بینگهمتون در نیویورک گفتند افک