-اگر ایستادهای بنشین
در حدیث آمده است :در زمان عصبانیت اگر ایستاده ای ،بنشین و اگر نشسته ای بلند شو . و الان این حدیث از نظر علمی ثابت شده : زمانی كه عصبانی هستیم فشار خون و ضربان قلب بالا رفته و با عوض شدن حالت بدن ضربان قلب پایین آمده و خشم فرو كش میكند و یك لیوان آب خنك و یك نفس عمیق ، این هم باز فشار و ضربان قلب رو پایین میاره.اما غیر از این ها، موقعی كه عصبانی میشیم از دست كسی بهتره درست و بالغانه و منطقی با طرف مقابل خودمون صحبت كنیم و سعی كنیم قضا