-اکسیر جادویی
موز میوه ای است که مصرف آن برای همه افراد از پیر و جوان گرفته تا ورزشکار، توصیه می شود.این میوه سرشار از انرژی و پتاسیم است . پتاسیم به حفظ تعادل فشار خون و عملکرد قلب کمک بسیاری می کند.یک موز متوسط 467 میلی گرم پتاسیم و تنها یک میلی گرم سدیم دارد و به همین دلیل خوردن یک موز در روز، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند.فیبر موجود در موز بسیار قابل توجه است ، خوردن میوه های سرشار از فیبر از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند.خوردن موز به جذب کلسیم در بدن