- چند ساعت بخوابیم خوب است
![]()
تازه ترین پژوهش نشان داد نداشتن خواب کافی، زمینه ساز انواع آسیب به ذهن و بدن، صرف نظر از سن می‌شود. این پژوهش ها همچنین نشان داد که بیدار شدن از خواب و رفتن به رختخواب در همان زمان در هر روز، و استفاده از چراغ روشن، به بیدار ماندن کمک می‌کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از فارس، محرومیت از خواب، یک مشکل شایع است؛ به طوری که مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری خواب ناکافی در سال گذشته آن را یک بیماری همه گیر بهداشت عمومی می داند. نوجوانا