ویتامین‌ها را چه موقع مصرف کنیم؟ / جوان آنلاین

- ویتامین‌ها را چه موقع مصرف کنیم؟
ویتامین‌ها مکمل‌اند و باید بررسی شود که افراد به چه ویتامینی نیاز دارند تا کمبود بدنشان برطرف شود.
دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه گفت: مصرف ویتامین‌ها ساعت مشخصی ندارد و آن‌ها را در 24 ساعت از شبانه روز می‌توانیم مصرف کنیم اما بهترین زمان مصرف صبح و همراه صبحانه است. وی با بیان اینکه ویتامین‌ها بهتر است با آب، شیر و میوه مصرف شوند، گفت: افرادی که ناراحتی‌های گوارشی دارند باید از مصرف ویتامین‌ها به صورت ناشتا خودداری کنند. دکتر کیمیاگر خاطر نشان کرد: ویتامین‌ها مکمل‌اند و باید بررسی شود که بدن افراد به چه ویتامینی نیاز دارند تا کمبود بدنشان را