-
دکتر سلام – سبک زندگی خوب به منظور حفظ تناسب و سلامتی بدن مهم است. صبحانه وشام ازوعده های غذایی مهم هستند در وعده شام بدن به مواد مغذی ضروری نیاز دارد .شام سالم به انسان آرامش میدهد. مردم اغلب به وعده شام اهمیتی نمی دهند، و یا برای شام فقط سالاد، سوپ و یا غذاهای بسیار ساده می خورند.کارشناسان بهداشت شام را حداقل 2 ساعت قبل از رفتن به رختخواب توصیه می کنند. در حد اعتدال بخورید و