-
توصیه‌های ضروری برای آنها که قصد گرفتن رژیم دارند ۱۰ کاری که برای کاهش وزن نباید انجام دهید
جام جم سرا: من اغلب به افرادی که تلاش می‌کنند چند پوند وزن کم کنند، بجای اینکه بگویم چه کارهایی را باید انجام دهند، می‌گویم که چه کارهایی را نباید انجام دهند! کاری که باید انجام دهید، آن‌قدر ساده است که مردم باور نمی‌کنند مفید باشد.
این معادله‌ای است جادویی از کارهایی که باید انجام ده