-
دکتر سلام – این سالاد را می توان برای یک وعده غذایی و در زمان کوتاه آماده کرد حتی برای مهمان هم سریع می توانیم برای یک وعده غذایی آماده کنیم فیبر بالایی دارد و پر از پروتئین است، لوبیا چشم بلبی باعث زود سیر شدن می شود . آوکادو پر از امگا 3، ویتامین ها و مواد معدنی است که همه برای بدن لازمست مواد لازم: 4 فنجان لوبیا چشم بلبلی پخته شده
2 فنجان پیاز خرد شده