-
من بیشتر به اشخاصی که سعی می‌کنند چند کیلو لاغر شوند ، عوض اینکه بگویم چه کارهایی را باید بکنند،کارهایی که نباید انجام بدهند را توصیه میکنم.کاری که بایدبکنید، آنقدر راحت است که مردم فکر نمی‌کنند منفعت داشته باشد. این فرمول جادویی از کارهایی که باید انجام دهید است: یاد گرفتن اینکه چطور از غذا، غذا خوردن و ورزش لذت ببرید + تحرک + توجه به بدنتان + خوردن یک رژیم غذایی متعادل شامل