اهمیت دادن به مصرف مکمل در حاملگی / دکتر سلام

استفاده از مکمل ها در دوران بارداری از مهمترین نکاتی است که مادران باردار باید به آن توجه داشته باشند.چون باعث رشد بهتر جنین و تامین ویتامین های مورد نیاز مادر می شوند. بهتر است مکمل‌ها را تک به تک و با معده خالی مصرف کنید تا جذب بهتری داشته باشد. مثلا خوردن مکمل آهن، کلسیم، ویتامین D و… به صورت مجزا و با فواصل زمانی بهتر از مصرف مولتی‌ویتامینی است که تمام