- ۳ گام براي رفع نگرانيهاي بي دليل
بعضي افراد در طول زندگي با نگراني هايي روبه رو ميشوند و هيجاناتي را نيز همراه با آنها تجربه ميکنند. چنين نگراني هايي بيشتر در ذهن افراد و گاهي به صورت کلامي مطرح ميشوند. در ادامه مطلب راهکارهايي را براي مواجهه با نگرانيهاي بي دليل و برطرف کردن آن مطرح ميکنيم.
![۳ گام براي رفع نگرانيهاي بي دليل.jpg](http://www.niksalehi.com/new/khabar/6698745698.jpg)
با صداي زنگ ساعت متوجه ميشود که صبح شده و بايد بيدار شود. با پشت دست چشم هايش را ميمالد،