نکاتی برای قهوه سالم / نیک صالحی

- نکاتی برای قهوه سالم
کافئین به ما انرژی می دهد و کمک می کند تا خستگی از بدن بیرون برود.اما اگر عصر بنوشیم، با خواب ما تداخل، ایجاد می کند و سبب بوجود آمدن مشکلاتی در خواب می شود
کافئین به ما انرژی می دهد و کمک می کند تا خستگی از بدن بیرون برود.اما اگر عصر بنوشیم، با خواب ما تداخل، ایجاد می کند و سبب بوجود آمدن مشکلاتی در خواب می شود.به همین دلیل، نوشیدن قهوه در اواخر روز توصیه نمی شود.
• اجتناب از خامه در قهوه
خامه وشربت ذرت با فروکتوز بالا و چربی های ترانس مخلوط نکنید.• به قهوه شکر نریزید
شکر، عمدتا به دلیل مقدار بالای فروکتوز، می تواند باعث بیماری های جدی