تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن / جوان آنلاین

- تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
عمليات سم زدايي در کيسه صفرا ، در طي يک خواب عميق به طور مناسب انجام مي شود.
در برخی از ساعات شبانه روز خواب می تواند بیشتر از حد مقدار برای ما مفید باشد. ساعت 9 تا 11 شب: زماني است براي از بين بردن مواد سمي و غير ضروري که اين عمليات توسط آنتي اکسيدان ها انجام مي شود. در اين ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غير اين صورت اثر منفي بر روي سلامتي خود گذاشته ايد. ساعت 11 تا 1 شب: عمليات از بين بردن مواد سمي در کبد ادامه دارد و شما بايد در خواب عميق باشيد. ساعت 1 تا 3 نيمه شب:ساعت 3 تا 5 صبح: عمليات از بين بردن مواد سمي