-
دکتر سلام – آیا بطور منظم یوگا انجام میدهید؟ و اگر این کار را میکنید آیا می دانید از چه مواد غذایی قبل و بعد از انجام یوگا باید استفاده کنید؟ این مواد خوراکی قبل و بعد از یوگا تاثیر مهمی در سلامتی انسان دارد
برای دریافت بیشترین فایده یوگا، نوع غذا خوردن مهم است. بدون یک رژیم غذایی مناسب، بدن قادر نخواهد بود حداکثر استفاده از یوگا را ببرد. پس نو