-12 اشتباه رایج تغذیه ای را بدانید
اگر تصور می‌کنید که با حذف یک وعده غذایی و بویژه صبحانه لاغر می‌شوید سخت در اشتباهید.
تغذیه نادرست و اشتباهات غذایی مثل هر اشتباه دیگری ناشی از عدم آگاهی و اطلاعات نادرست است. اینکه خودتان را از میوه و سبزی‌جات یخ زده یا چربی و غیره به طور کلی محروم کنید اصلا درست نیست. در نتیجه لازم است که با آگاهی بیشتر از ماهیت