-

زمانی که مسی در زمین فوتبال سپری میکند، باید یک اصول غذایی مفیدی را با خود داشته باشد، شاید کمتر کسی بتواند از اصول غذایی مسی پیروی کند، اما مطمئنا همه میتوانند به آسانی اصول غذایی مسی را دنبال کنند.
۱۰ روز قبل از مسابقه فوتبال
مسابقات، جریان جذب کربوهیدراتها را از بدنش قطع کند و به تدریج خود را آماده کند. این روش بدن قند موجود در خون را به حد اعلی میرساند، و به بدن شکل