-
بله حقیقت دارد! با رعایت این موارد ، حتی در هنگام خواب هم می توانیم خودمان را لاغر کنیم. اگر همه موارد رژیمی را مراعات کنیم ولی کیفیت خواب ما بد باشد، لاغر شدن مشکل خواهد بود. یک پژوهش جدید تایید کرده است که خواب بی کیفیت و کم می تواند تا ۵۵٪ در رسیدن به لاغری موفق نباشیم. خبر خوب اینکه با رعایت نکات ساده، می توانیم از شیوه خواب به لاغری خودمان کمک کنیم. تریپتوفان بخورید تا بتوانید بخوابی