-با این خوراکی ها نفخ شکم تان را از بین ببرید
گیاهان و میوههایی نیز وجود دارند که میتوانند از تورم و نفخ شکم جلوگیری کنند که Huffington Post در گزارش اخیر خود به آن پرداخته است :
باد شکم میتواند ناشی از غذاهای گازدار، آلرژیهای غذایی یا غذاهای فوقالعاده غنیشده باشد. آرام غذا خوردن و اجتناب از مصرف