رژيمي براي رهايي از چربي‌هاي شكمي / عصر ایران

- رژيمي براي رهايي از چربي‌هاي شكمي اگر ياد بگيريد چگونه در زندگي استرس خود را كنترل كنيد، مي‌توانيد به ميزان قابل توجهي از چربي دور شكم خود بكاهيد. آيا مي‌خواهيد از چربي دور شكم خلاص شويد؟ خوب! براي اين كار به تنها چيزي كه نياز داريد، دنبال كردن چندين نكته ساده است كه در كتاب جديد «رژيم شكم صاف» توصيه شده است.به گزارش شبكه خبري سي بي اس، اين كتاب نوشته ليز واكارييلو و سينتيا ساز دو سردبير مجله بهداشتي پيشگيري است.اين چند نكته ساده براي خلاص شدن از چربي دور شكم عبارتند از:ـ هر روز فقط چهار وعده غذاي حاوي 400 كالري انرژي بخوريد.- هرگز بيش از چهار ساعت مداوم گرسنه نمانيد.ـ حتما در وعد