-دو تمرین ورزشی برای رفع افتادگی سینه‌ها
خانم‌ها باید مراقب باشند در طول شیردهی وضعیتی مناسب داشته باشند تکیه دهند و بالشی زیر سر نوزاد بگذارند و به جلو خم نشوند.
خانمی از کرج نوشته‌اند: «بعد از زایمان اندازه سینه‌ام تغییر قابل ملاحظه‌ای داشت که با شیردهی تقریبا متناسب شد اما مشکلم افتادگی آن است. آیا ورزش یا راه