اثرات ماندگار ورزش در زنان / عصر ایران

- اثرات ماندگار ورزش در زنان زنانی که حتی به طور متوسط فعالیت بدنی دارند با احتمال 78 درصد کم‌تر دچار شکستگی استخوان در سنین بالا می‌شوند و بعد از شکستگی سریع‌تر بهبود پیدا می‌کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد زنان مسنی که به طور مرتب ورزش می‌کنند در هنگام راه رفتن تعادل بیش‌تری دارند، کم‌تر زمین خورده و دچار شکستگی لگن می‌شوند و طول عمر بیش‌تری دارند.محققان متوجه شدند فقط 20 دقیقه ورزش روزانه به مدت 5 سال باعث می‌شود خطر شکستگی استخوان لگن در زنان تا 32 درصد کاهش کاهش دهد.دکتر رایچا کرپلاینن از دپارتمان طب ورزشی در موسسه دیکنس در فنلاند در این باره گفت: بعد از پایان یافتن برنامه ورزشی