-
تغذیه مناسب، پیش و پس از تمرینات ورزشی
برای یک ورزشکار حرفهای که ورزشهای استقامتی یا قدرتی همراه با تمرینهای شدید و طولانی مدت انجام میدهد، رعایت اصول تغذیهای و بهرهگیری از برنامه غذایی کاملا حساب شده در حین تمرینات آمادهسازی، در زمان مسابقات ورزشی و نیز پس از انجام مسابقات بسیار ضروری و پراهمیت است.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، اگر شما ورزشکار حرفهای نیستید و صرفا برای حفظ سل