-
خیلی از جوانان و نوجوانان برای رسیدن به عضلاتی و زیبا شدن اندامشان به ورزش بدنسازی می پردارند که ورزش کردن بسیار مفید است ولی خیلی از این جوانان می خواهند در یک شب به همه موفقیتها و خواسته هایشان دست پیدا کنند که اشتباهات از همین جا شروع می شود چون پس از انجام یک دوره کوتاه زمانی که خود را در آینه برانداز می کنند و می بینند آنطوری که می خواهند نشده اند ورزش را کنار می گذارند و به