-10 نکته عملی برای خودسازی
1- با یک مسئله ساده شروع کنید, مثل نوشتن دفترچه خاطرات که می‌تواند احساسات واقعی خود را در آن بیان کنید. وقتی احساسات خود را بر روی کاغذ می‌آورید, خودتان هم آنها را بهتر درک می‌کنید. 2- روزی چند دقیقه به خود فکر کنید. این کار می‌تواند به شما در شناختن خودتان کمک کند. شبها موقع خواب به خودتان در یک مکان آرام فکر کنید. 3- با مردم مهربان باشید و به آنها محبت کنید, با محبت به دیگران احساس خوبی به شما دست خواهد داد.
