-اتاق هاب خواب آور و آرام بخش
اتاقخواب مناسب یعنی فضایی كه در آن آرامش داشته و برای روز بعد آماده و شاداب باشید.هنگام خواب بدن كارهای مهم رشد و ترمیم بافتها را انجام میدهد پس مهم است محیطی كه در آن هستید، مانع هشت ساعت خواب شما نشود. اتاق خواب باید باعث سلامت مجدد و آرامبخش جسم و روحتان باشد. با انتخاب رنگ و دكور مناسب به آرامش و شادی خود كمك كنید. نكات مهم:در صورت امكان، میز یا كامپیوتر خود را در اتاق خواب قرار ندهید چون كار در اتاقخواب سختتر از آن است كه فكرش را بكنی