-
همه بدنسازان با هر مشخصه بدنی , نیروهای جسمانی و ژنتیکی , تنها به حجیم شدن و بزرگ کردن عضلات می اندیشند مقصود فقط رشد است رشد زیادتر و بهتر .
همه بدنی بزرگ و عضلانی می خواهند آکتومورف ها که بدنی لاغر و ظریف دارند پیوسته به آندومورف ها و مزومورف ها که از نظر بدنی از آمادگی بیشتری برای افزایش حجم برخوردارند آیا راهی وجود دارد که آنها هم بتوانند مانند دو گروه دیگر رشدی سریع