-می تونی از این خوب تر باشی
اکثر مردم دوست دارند فکر کنند که انسانهای خوبی هستند ولی حقیقت تلخ این است که بیشتر مردم آنقدرها هم که فکر میکنند خوب نیستند...واقعیت این است که خوب بودن یک مهارت است . مهارتی که هر کس درهر شرایطی به آن نیاز دارد و باید آن را یاد بگیرد . سازمان جهانی بهداشت مهارتهای زندگی را چنین تعریف نموده است : توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالشها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید . بطور کلی مهارتهای زندگی عبارتند از توانایی هایی