- خوراکی هایی که بعد از ورزش سم می شوند
ورزش از راه هایی است که به شما کمک می کند، بتوانید به سرعت وزن خود را کاهش دهید، اما تغذیه نیز نقش اساسی را ایفا می کند. بسیاری از افرادی که نمی توانند با ورزش خودشان را لاغر کنند، در تغذیه مشکلاتی دارند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، کم کردن وزن مشکلی است که بسیاری از افراد چاق به دنبال آن هستند و راه های مختلفی را نیز امتحان می کنند که در برخی از آن ها شکست های بدی نیز متحمل می شوند. در اینجا تعداد