-پنجشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲:۲۰
همه ورزش‌ها فوایدی دارند با این حال بعضی از ورزش‌ها به سوزاندن کالری کمک بیشتری می‌کنند. به گزارش ایسنا، انجام هر ورزشی بهتر از ورزش نکردن است. با این حال بعضی از ورزش‌ها در زمان کمتری نتیجه بهتری می‌دهند. هفت ورزشی که بیشتر از همه کالری می‌سوزانند عبارتند از 1 HIIT ورزش‌های کوتاه مدت و شدید ورزش‌های ایده‌آلی برای افرادی هستند که زمان کافی برای ورزش ن